Tag: lęk uogólniony
-
3 Powody Przez Które Tak Trudno Wyjść z Zaburzeń Lękowych
Odczuwanie lęku jest naturalną oraz potrzebną częścią życia każdego człowieka. Obawy i wątpliwości, które pojawiają się w naszym życiu pozwalają nam podejmować lepsze decyzje i minimalizują prawdopodobieństwo tzw. nieszczęść. Jednak oprócz niezbędnej funkcji ochronnej, lęk potrafi wymknąć się spod kontroli i rozstroić codzienne funkcjonowanie.
-
Depresja – Czym jest i jak z nią walczyć? 7 Praktycznych Wskazówek
W obecnych czasach coraz bardziej powszechne są zaburzenia nastroju, które utrudniają, a przy bardziej zaawansowanym stadium nawet uniemożliwiają normalne funkcjonowanie oraz wywiązywanie się z codziennych obowiązków. Najbardziej powszechnym zaburzeniem nastroju jest depresja. Szacuje się, że na całym świecie na depresję cierpi 5% populacji czyli +/- 350 mln ludzi.
-
Jak zaburzenia lękowe wpływają na ciało? – bóle somatyczne
Uczucie niepokoju, które jest związane z obecną lub nadchodzącą sytuacją jest naturalną i wręcz pożądaną reakcją organizmu. Ma ona na celu zaalarmowanie oraz obronę organizmu przed ewentualnym zagrożeniem. Cały proces rozpoczyna się w ciele migdałowatym, które wysyła sygnał do podwzgórza, aby wywołać reakcję “walcz albo uciekaj”.
-
Czym są ataki paniki i jak sobie z nimi radzić? – moje doświadczenia
Nigdy nie byłam osobą, która jest wyluzowana i potrafi złapać do życia dystans. Było wręcz przeciwnie. Od kiedy pamiętam, mój umysł był wiecznie zajęty zamartwianiem się nawet najbardziej drobnymi sprawami. Jeśli nie stresowałam się nachodzącymi wydarzeniami, to analizowałam i „trawiłam” sytuacje z przeszłości.
-
Kiedy do drzwi puka nerwica – moja historia
Mimo tego, że nie chcę, to pamiętam. Pamiętam ten pierwszy raz. Ten pierwszy raz kiedy umysł stracił dowodzenie i wraz z ciałem sunął się z szybkością światła prosto w przepaść lęku i beznadziejności.